银杏果的功效与作用 银杏果的食用注意事项

银杏果也被称作“白果”，它具有不少的功效与作用，因此深受人们的喜爱，不过有一些人其实并不适合吃银杏果，否则可能会出现一系列不适应的症状，那下面我们一起来了解一下银杏果的功效与作用以及它的一些注意事项。

银杏果的功效与作用

1、抗衰老

平时可以经常吃一些银杏果，能够起到美容养颜，并且有抗衰老的作用。银杏果能够促进人体的血液循环，能够使肌肤和面部变得红润有光泽，能提高人们的精神状态。

2、减少疾病的出现

银杏果对于大脑功能有一定的改善作用，还能够通畅血管，延缓老年人大脑的衰老。另外，它还对肝脏、心律、过敏反应等有一定的作用，能够减少或者预防一些疾病的出现。

3、减少痰量、止咳

银杏果具有敛肺平喘的作用，如果你有咳嗽气逆的现象，并且痰多无减少的情况，这时可以吃一些银杏果来减少痰量，从而缓解咳嗽所出现的症状。

虽然银杏果的好处有很多，但是生活中我们也不能吃多哦，并且也要了解一下食用的注意事项哦！

1、银杏果本身是含有一定的复兴的，而它的胚部毒性最强。银杏果最好不要生吃，吃多可能会引起中毒的现象。有研究表明，儿童吃7-15颗生银杏果，就可引起中毒的现象。而炒熟之后，银杏果本身的毒性就会降低，但是这时我们也要注意食用量，切忌使用过多。

2、过小的幼儿是不建议吃银杏果的，比如：5岁以下的幼儿，而且银杏果也是不建议长期吃的。

虽然银杏果有一定的营养价值，但是也不能盲目的选择吃，而且要吃银杏果的话，应该切记不要生吃，生吃可能会引起中毒。另外，吃也要适量，贪吃可能也会引起身体不适。