吃豆腐的好处和坏处 增强食欲

豆腐是一道家常菜，平时在平常人家都是可以看到的。有些人喜欢吃，一般在餐桌上都是可以到的。豆腐有各种做法。每一个人的做法都是不一样的。都是根据自己的喜好来做。有人会说豆腐一般吃都是没有什么坏处的。这可不一定的。每一个东西都是会有利弊存在的。不可能只有好处，而没有坏处的。那么吃豆腐的好处和坏处有哪些呢？

吃豆腐的好处和坏处

1、增加食欲

平时食欲不是很好的人，可以选择吃一些豆腐，不要尽吃其他东西。因为豆腐中含矿物质以及微量元素，这些都是能够帮助增加食欲。

2、牙齿、骨骼生长

平时多吃些豆腐能够有效地帮助牙齿、骨骼的生长发育，都有一定的促进作用。

3、心脑血管疾病的人要多吃

如果是有心脑血管疾病的人可以多吃些豆腐，因为豆腐中不含胆固醇，对于高血压，高胆固醇症及动脉硬化等都是最好的。

4.导致消化不良

豆腐中有蛋白质比较多，要是平时一次吃的太多，就会导致身体对铁的吸收不是很好，就会引起蛋白质消化不良，造成腹胀、腹泻等现象。