辟谷期间可以吃什么水果 辟谷期间不能吃什么水果

辟谷在生活中就是指五谷杂粮，通过吃最天然的食物进行减肥排毒的养生方法，这种做法是源于我国古代的一种方法，接下来介绍辟谷期间可以吃什么水果？

辟谷期间可以吃什么水果

首先是可以吃苹果，在辟谷期间每天吃一个苹果，保证各项器官需要的营养元素，维持身体的正常运作。其次是可以吃香蕉，在辟谷期间补充身体需要的膳食纤维，促进肠道的蠕动，但是不要过量的吃，每天吃一根香蕉，过量的吃会加重肠道的消化负担。在辟谷期间一定要有正确的指导下进行，否则会出现副作用，或者对身体造成不良的反应。对于高血压患者，一定要避免长时间下蹲。人们的生活压力和工作压力逐渐增大，越来越多的人都会选择辟谷的方式进行冥想，缓解疲劳，放松神经，在辟谷期间要保持心情的豁达和舒畅，维持情绪的稳定，最好不要生气。

上面介绍的就是辟谷期间可以吃什么水果？在辟谷期间，需要注意的是，要制作一个正确的辟谷方法，安排好时间，选择轻松的环境进行辟谷，也要进行体育锻炼，之后再开始辟谷。辟谷期间，每个人的反应都是不一样的，由于每个人的体质是不同的。