核桃含糖量高吗 核桃糖尿病人可以吃吗

核桃属于坚果当中的一种，同时也是生活当中比较常见的一种食物，核桃含有胡罗卜素以及核黄素，并且还有人体所需的钙物资以及铁等营养成分，对人体的健康是很有好处的，核桃还能够达到促进体质生长发育的效果，那么，核桃含糖量高吗？接着往下看。

核桃含糖量高吗

核桃的含糖量不高，核桃仁富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维他命E、维他命C、叶酸、镁、铁等营养成分，对身体有益。核桃中富含亚油酸和DHA，是脑部和视觉发育所必须的营养成分，具有益智健脑的功效。核桃仁富含维他命E，可以消除体内的自由基，帮助人体细胞免受自由基的伤害，具有抗衰老的作用。

核桃糖尿病人可以吃吗

糖尿病的患者可以适量的食用核桃，但是并不能够食用过多，因为核桃这一类的食物含有油脂类比较丰富，无论是油脂类、蛋白质类还是含有比较多的碳水化合物。糊类的食物在进食到体内之后，都会转变为葡萄糖，有的患者的血糖升高，所以对于糖尿病患者就算是核桃这一类的食物，虽然并不甜，但是也因为含有油脂类比较多而需要适量的进食。

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