灵芝孢子粉的功效与作用及食用方法

很多人都知道灵芝是一种极具营养价值的菌类，被称为仙草，那灵芝孢子粉又是什么呢？它其实是成熟期的灵芝喷出一种粉状的孢

子，这个呢就是我们通常所说的灵芝孢子粉，那灵芝孢子粉的功效与作用及食用方法是什么呢？

灵芝孢子粉的功效与作用

1、调节免疫系统

灵芝孢子粉能够调节人体的免疫系统，提高和增强人体的免疫能力，它能够保护人体的免疫系统收到细菌、病毒的感染和伤害，其原理就是孢子粉中含有促进吞噬细胞、促进免疫蛋白形成的灵芝多糖的物质。

2、美容养颜，调补血气

我们总是把灵芝称为长生不老的仙丹，这自然是有一定的道理，而灵芝孢子粉在这方面的作用更甚于灵芝。它具有美颜养肤、延缓人体衰老的功效，而灵芝孢子粉还能清除色斑，抑制黑色素的生成，调理血气，保持肌肤的水润光泽。

灵芝孢子粉的食用方法

取适量的孢子粉，不少于三克，但是最好也不要多于五克，可以加上适量蜂蜜，用最佳水的温度75-90度之间，不要用太烫的水，因为水温过高会降低孢子粉中的活性成分，降低其滋补营养的功能。除了蜂蜜也可以将孢子粉放入粥里面，提高吸收，营养滋补又美味。

灵芝作为一种珍贵的滋补品，自然有许多的功效与用，灵芝孢子粉也有非常多的食用方法，就看自己怎么去探索啦。