杏鲍菇热量 杏鲍菇热量高吗

杏鲍菇是一种非常受欢迎的食材，吃法很多，而且味道很独特，明明是素菜完全可以吃出肉的感觉。杏鲍菇含有丰富的矿物质和维生素，口感也非常好，是日常生活中出镜率很高的一种食材。有的人问那杏鲍菇那么好吃，杏鲍菇热量是多少，会不会特别高呢？那我们就来看看吧。

杏鲍菇热量

杏鲍菇的菌肉肥厚，质地却很脆嫩，有一种特殊的香味。全身都可以食用，而且菌柄比菌盖更脆滑爽口。杏鲍菇的热量大概是每100克含有31大卡，而这个数据才占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入的1%，那么大家可以看到，这个热量是非常低的，大家可以放心的食用，而且不分年龄段都可以食用哦。

杏鲍菇热量高不高，相信看完以上的这些内容大家应该知道了吧。其实关于热量一说，只要不是油炸的食品，热量都不会太高，像杏鲍菇这种普通的食材，还有更多的普通食材，是非常健康的，吃多少热量都不会超标的。所以如果你还在担心杏鲍菇的热量，那么可以放心了，从今天开始可以放肆的吃吧，吃不到鲍鱼就多吃点杏鲍菇也是好的。