低糖水果 什么水果含糖低

高血糖会严重影响人的身体健康，尤其是对于老年人而言。高血糖会引发糖尿病，严重危害人的身体健康，因此我们在饮食方面应多加注意减少糖分的摄入。那么，低糖的水果有哪些呢？

低糖的水果

1.柚子

柚子因味道酸甜可口而受到了众多人喜爱，柚子对人的身体健康有较多的益处，其不仅能促进人体肠道消化，而且可以起到降低血糖的作用。柚子糖含量较少，高血糖患者食用柚子在减少糖分摄入的同时，可以对身体血糖值起到一定程度的控制作用，从而有效的降低血糖。

2.樱桃

樱桃是低糖水果的典型代表。从中医学角度讨论，樱桃具有补气血，美容养颜的功效。并且樱桃中含有大量的果胶，果胶能够促进人体胰岛素的产生，以此使人体血糖得到一定程度的控制。高血糖患者食用樱桃，对血糖的控制有较好的效果。

3.梨

梨也是属于糖分含量较少的水果，并且梨对人体健康有较多好处。梨的水分含量充足，不仅能为机体补充水分，而且可以对人体产生解毒润肺的显著效果。同时离的糖分含量在水果中属于较低的，高血糖患者食用梨较之于食用其他水果，能够有效的降低糖分的摄入。